営業時間: 6:00~22:00
(時間外も対応可)
日常生活に溶け込む効率的なトレーニング
忙しい女性のためのフィットネス
  • check_box 短時間で効果的なトレーニングプログラムを提供します
  • check_box 忙しい女性でも通いやすいスケジュールを考慮しております
  • check_box 日常生活に取り入れやすい運動を提案しています
  • check_box 初心者でも安心して始められるサポート体制があります
  • check_box 楽しく続けられるプログラムでモチベーションを維持します
忙しいあなたに最適なプログラムをご用意しました。短時間で効果的なトレーニングを取り入れ、フィットネスを日常生活の一部として楽しみましょう。多忙な毎日でも健康を維持し、充実したライフスタイルを実現するサポートをいたします。
初心者でも安心!サポート体制

初心者でも安心!サポート体制

初心者でも安心して始められます

  • Point 01

    経験豊富なスタッフ
    優しいスタッフがしっかりサポートします。
  • Point 02

    一人ひとりに合った提案
    個別に最適なプランをご提案します。
  • Point 03

    見学・体験が可能
    まずは無料で見学してみてください。
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夜の時間帯でも利用可能
夜の時間帯でも利用可能
私たちFAMILY GYMは、忙しい日々を送っている方々に向けて、夜の時間帯に通いやすい環境を提供いたします。

仕事や家事でなかなか自分の時間を持てない方々に、ジムでリフレッシュしていただけるよう、遅い時間帯まで営業しています。特に日中はお仕事や育児でお忙しい方が多く、夜に自分自身を大切にする時間を持っていただきたいと考えています。

運動をすることで得られるストレス解消効果は非常に大きいです。仕事の疲れや家事の合間に、少しでも体を動かすことで、心身のストレスを軽減することができます。当ジムでは、気軽に利用できる無人のジム環境を整えており、周りの目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。

また、FAMILY GYMでは多様な運動メニューをご用意しております。初心者の方でも安心して挑戦できるヨガやストレッチなどの軽い運動から、マシントレーニングまで幅広くご利用いただけます。特に夜の時間帯は比較的空いており、集中して自分のトレーニングを進めることができるでしょう。

疲れた心身をリフレッシュし、身体だけでなく心も健やかに保つために、ぜひFAMILY GYMを活用してみてください。自分のトレーニングが終わった後は、スッキリした気持ちで家に帰ることができます。ストレスを抱えているのは決してあなただけではありません。一緒にリフレッシュし、楽しい時間を過ごしましょう。

運動を習慣化することで、自信を持って日々の生活を送ることができるようになります。自分の体を大切にし、ストレスを解消する時間を作ることは、健康的なライフスタイルの第一歩です。FAMILY GYMで、理想の自分に一歩ずつ近づいてみませんか?

ダイエットのための効果的トレーニング

当ジムでは、短時間で効果的にダイエットを目指すためのトレーニングメニューを取り揃えています。忙しい日常の中でも運動の時間を確保することは難しいですが、短時間でできる運動を組み合わせることで、効率よく体を引き締めることが可能です。

まず、トレーニングのプログラムは、楽しく運動を続けられるように工夫されています。一人で行うのはもちろん、友人や家族と一緒に通うことで、励まし合いながらモチベーションを高めることができます。特に、グループで行うエクササイズは楽しさが倍増し、飽きずに続けることができると好評です。

具体的なメニューには、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた内容を採用しています。有酸素運動としては、トレッドミルやバイクなどを用いて行うインターバルトレーニングを取り入れることで、短時間での脂肪燃焼効果が期待できます。また、筋力トレーニングでは、全身をバランスよく鍛える器具として、ダンベルやケトルベルを利用し、自分のレベルに合わせた負荷で行うことが可能です。これにより筋肉を増やし、基礎代謝を上げることができ、ダイエットに有効です。

さらに、トレーニング中はインストラクターが付き添い、正しいフォームや適切な負荷を指導します。これにより、効率的にトレーニングを行ないながら、怪我の防止にも配慮しています。運動を始める前にしっかりとウォームアップを行い、運動後にはクールダウンの時間も設けているため、体への負担を軽減することができます。

私たちのジムでは、短時間でも充実したトレーニングを提供し、理想の体型を目指すお手伝いをいたします。毎回のトレーニングを楽しみにしながら、少しずつ体を変化させていく喜びを共に体感しましょう。皆様のご来店をお待ちしております。
ダイエットのための効果的トレーニング
今すぐ体験してみませんか?
気になる方はまず無料体験からどうぞ!

FAMILY GYMでは、皆様が気軽にジムを利用できるよう、初回の体験を無料でご提供しております。運動を始めたいけれど、どこから手を付けて良いのか分からない方や、これまでにジムを利用したことがない方でも安心してご来店いただけます。初心者の方でも無理なく楽しめる環境が整っているため、自分に合った運動を見つける場として最適です。

お問い合わせは簡単です。FAMILY GYMでは、専用のメールアドレスやお電話でのお問い合わせを受け付けており、質問や不安なことがあればすぐに気軽にご相談いただけます。私たちのジムの特徴や設備について丁寧にご紹介し、ご不明点にお答えしながら、皆様がフィットネスを始めるサポートをさせていただきます。

新しいフィットネスライフをFAMILY GYMで始めてみませんか?

運動は健康な体作りに欠かせない要素であり、体を動かすことで外見だけではなくメンタル面でも良い影響を与えます。新たな仲間とともに、楽しく運動を続けることができる場所、FAMILY GYMが皆様の健康的な生活を応援します。

ぜひ、まずは無料体験からスタートし、新しいフィットネスライフを一緒に楽しみましょう。

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